Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
800 kkal
|
Lemak: 29,80g | Prot: 55,58g | Karb: 76,76g.
Makan Pagi: Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Café. Makan Siang: Mandarina, Pan Integral, Litoral Lentejas al Estilo de la Abuela. Makan Malam: Carrefour Mejillones en Escabeche, Tortilla de Huevo. Camilan/Lainnya: Té Rojo, Café, Pascual Leche Desnatada. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|