Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
747 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 52,76g | Karb: 39,73g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Harzer Roller, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee, Leinsamenbrot. Makan Siang: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse in Basierter Tomatensoße. Makan Malam: Leinsamenbrot, Avocado, Schinken (Extra mager). lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 32 menit, Istirahat - 4 jam dan 38 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Huhu meine liebe Mona, siehst, jetzt hat es gestoppt. Und nun drehst den Pfeil morgen in die andere Richtung ;-). Wünsche dir einen tollen Freitag und einen guten Start ins WE!
18 Jan 19 oleh anggota: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|