Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3464 kkal
|
Lemak: 104,06g | Prot: 136,09g | Karb: 331,18g.
Makan Pagi: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Tre Mulini Bran Sticks, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Makan Siang: Cavolo Cappuccio, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Integrale. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Krapfen, Grom Gelato al Cioccolato, Ichnusa Birra non Filtrata, Peroni Birra Nastro Azzurro, Calamari, Riso, Gamberi Cotti, Lattuga. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Galletti, Kinder Maxi, Arachidi, Patatine Fritte (da Surgelate), Mulino Bianco Flauti Stracciatella, Snickers Snickers Miniatures, Twix Twix Miniatures , Mars Mars Miniatures, Novi Crema di Nocciole . lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 27 menit, Tidur - 5 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|