Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 56,08g | Prot: 59,65g | Karb: 138,81g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Suco de Goiaba, Repolho, Aurora Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cenouras, Repolho, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Maracujá, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural, Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Yakult Leite Fermentado. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dripaz
|