Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
558 kkal
|
Lemak: 22,96g | Prot: 39,37g | Karb: 48,43g.
Makan Pagi: Café, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Makan Malam: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Integral, Fresas, Té Rojo. lagi...
|
|
2853 kkal
|
Latihan:
Tae Bo - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|