Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2012
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 37,09g | Prot: 60,59g | Karb: 136,61g.
Makan Pagi: tea and milk, sultanas, porridge. Makan Siang: coffee with milk, laughing cow, rivercote sesame rye crispbread. Makan Malam: natural bio yogurt, tomatoes, boiled potatoes, mackerel, tea with milk. Camilan/Lainnya: cashew nuts, coffee with milk, prunes. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|