Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 89,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 40,48g | Prot: 232,20g | Karb: 163,32g.
Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Coffee with Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Woolworths Sweet Potato Chips, Chicken Breast Meat . Makan Siang: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk, GNC 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Makan Malam: SPAR Skim Milk Long Life, Chicken Breast Meat , Spekko Brown Rice. Camilan/Lainnya: GNC 100% Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|