Tanggal Mulai: 11 Sep 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 82 kg Berat Awal: 108,6 kg
14 Sep 17	106 kg	Cukup Baik
13 Sep 17	107,3 kg	Cukup Baik
12 Sep 17	108,1 kg	Cukup Baik
11 Sep 17	108,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Des 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 82 kg Berat Awal: 106,1 kg
22 Des 15	106,1 kg	Cukup Baik