|
День подходит к концу. чувства голода нет.24 часа без еды и воды с максимальным бегом 12 км плюс 1 с утра упражнений и 1 час вечером упражнений. сейчас теплый двадцатиминутный душ и к утру всего населенного за праздники почти не будет. .
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5368 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, БЕГ АПТЕКА ОБЛ КЛИН ЛЕК - 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 6 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 menit, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Как изменить с англ на русский приложение , подскажите?
12 Jan 19 oleh anggota: Natalis23
|
Как это??? Целый день совсем ничего не ели и не пили???
12 Jan 19 oleh anggota: yufim
|
еще и бегал, и тренил 🙉🙈 ненормальный какой-то
12 Jan 19 oleh anggota: Dari.S
|
🤦🏼♀️
что я прочла только что?
направление к психологу
12 Jan 19 oleh anggota: mrknvlada
|
Зачем голодать и тренить 😳
Бедное измученное тело
13 Jan 19 oleh anggota: kosmit.tt
|
13 Jan 19 oleh anggota: НаташаФ
|
вот начнете кушать, весь этот вес вернётся сразу
13 Jan 19 oleh anggota: Darya.1990
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|