Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
114,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3979 kkal
|
Lemak: 112,26g | Prot: 95,77g | Karb: 544,58g.
Makan Pagi: Nutiva Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Сметана, Простые Пельмени. Makan Siang: Белый Хлеб, Суп Овощной. Makan Malam: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сметана, Простые Пельмени, Волковская Пивоварня Медовуха, Волковская Пивоварня Медовуха. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 6 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 menit, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|