Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 32,56g | Prot: 96,83g | Karb: 112,34g.
Makan Pagi: Future Life Smart Food Chocolate. Makan Siang: Woolworths Sun Kissed Mango, Soft Boiled Egg. Makan Malam: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) . Camilan/Lainnya: SPAR Low Fat Milk. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Home workout - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lizel De Beer
|