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Bom diaaa, sigo firmona na whole30. Hoje 6/30, disposição ok, vontade de comer besteiras nenhuma, saciedade ok, retenção diminuindo....bora iniciar lindamente a primeira semana produtiva do ano. Fiquem a vontade para me seguir no insta @silslobodapersonal
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1371 kkal
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Lemak: 67,96g | Prot: 123,11g | Karb: 63,78g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café (Infusão). Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Cozida, Tomates, Azeite de Oliva, Repolho, Café (Infusão). Makan Malam: Repolho Refogado, Ovo Frito, Peito de Frango, Molho de Pimenta, Tomates. Camilan/Lainnya: Lichia, Universal Creatina, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Aipim (Cozido), Ovo, Café (Infusão). lagi...
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Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
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