Tanggal Mulai: 01 Sep 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 114,9 kg
16 Sep 24	114,9 kg	Cukup Baik
09 Sep 24	114,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 24	114,5 kg	Cukup Baik
01 Sep 24	114,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Agu 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 67 kg Berat Awal: 114 kg
29 Agu 24	114 kg	Tidak Berlaku