Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2018
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
1282 kkal
|
Lemak: 38,05g | Prot: 87,11g | Karb: 145,81g.
Makan Pagi: Kaffee, Reine Buttermilch 0,1%, Edelsalami, Frischkäse Cremig-Sahnig, Bio Sonnenblumenkernbrot. Makan Siang: Kaffee, Harzer Käse. Makan Malam: Hähnchencurry, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Chicoree, Süßkartoffel. Camilan/Lainnya: Stangensellerie, Lidl Himbeeren, Skyr Pur. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam, Ergometer - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Berni1960
|