Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2018
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
1164 kkal
|
Lemak: 43,77g | Prot: 85,56g | Karb: 94,91g.
Makan Pagi: Нейтив Бульон Конина, Говядина в Горшочках. Makan Siang: Прибалтики Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Здорово Слайсы, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Makan Malam: Здорово Слайсы, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Camilan/Lainnya: Мёд, Здорово Слайсы, Белый Хлеб, Натиже Кефир 1 %, Натиже Кефир 1 %, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1467 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gerrra3007
|