Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
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105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
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1331 kkal
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Lemak: 61,88g | Prot: 79,38g | Karb: 104,93g.
Makan Pagi: Aldi Tortilla Wraps, Spiegelei, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Makan Siang: Krüger Milchkaffee, Milchkaffee, Gutes Land Gouda, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Hähnchenbrustfilet. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen Michael, na geht doch ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
21 Des 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Moin nizzy, das war aber auch harte Arbeit. Morgens 0.5 h spinning 1h body workout und Abends noch mal 1h spinning und eine halbe Stunde Beine trainiert....🤪😓
21 Des 18 oleh anggota: michael71h
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Das hört sich ja nach richtig Stress an. Wünsche dir noch schöne Weihnachtstage.😀🎄🎅🙋♀️
23 Des 18 oleh anggota: Süsse 60+
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Sejarah Berat Badan michael71h
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