|
Не взвешивала еду около двух месяцев, думала с лета уже запомнила основное и можно попробовать питаться интуитивно. Сделала на днях контрольные подсчёты: снова 800-1100 ккал 😤 снова посетили мысли о том, что есть больше - это перевод продуктов, ведь и так жить можно. Все качают мышцы, чтоб они позволяли больше есть и не толстеть, а я не хочу больше есть, забываю я поесть, зачастую не хочется отвлекаться, и вообще что за ненормальная зависимость все время думать о еде... Но поняв, что я съехала с 1600, очконула и исправно снова все взвешиваю 😱😂 и вдруг откуда ни возьмись - отвес 200 гр🙈
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1409 kkal
|
Lemak: 62,12g | Prot: 45,48g | Karb: 164,86g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Makan Siang: Миндаль, Фундук Фундук, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Жареная Картошка. Makan Malam: Nesquik Шоколадные Шарики, Любятово Хлопья Кукурузные, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Домик в деревне Молоко 3,5%. Camilan/Lainnya: Гармония Сметана 20%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Метатр Блины Домашние. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|