|
Обед: -котлеты куриные 200 гр; -рис южная ночь (в сухом виде) 60 гр; -овощи (помидор, огурец, перец салат дуболистный, бальзамик) 262 гр. Все вместе 468 ккал.
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1620 kkal
|
Lemak: 71,33g | Prot: 112,40g | Karb: 133,66g.
Makan Pagi: Delicato Кокосовое Масло, Красная Смородина, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Makan Siang: Spilva Соус Бальзамико, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты пп, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Makan Malam: Dorblu Dorblu Classic, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле. Camilan/Lainnya: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Вкус Вилл Актифилин, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Пекан. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Как у вас южная ночь получается рассыпчатым? Как варите? 🙈
16 Des 18 oleh anggota: witch_without_broom
|
Промываете под проточной или кипяченой? Прохладной?
16 Des 18 oleh anggota: witch_without_broom
|
Спасибо, попробую! А то уже по разному делала и он как каша выходит))
16 Des 18 oleh anggota: witch_without_broom
|
Не могу найти бальзамик в продаже😔
16 Des 18 oleh anggota: Л_е_н_а_FS
|
Тамара, у нас как раз таких магазинов нет😕
16 Des 18 oleh anggota: Л_е_н_а_FS
|
Лена,я бальзамик заказываю на озон.ру, около 200 рублей стоит очень нравится,часто беру.посмотрите,может можно вам заказать)
16 Des 18 oleh anggota: voronina.nadejda2015
|
Надя, спасибо. Уже хотела заказать, а в нашу "деревню" заказ от 800р😣
16 Des 18 oleh anggota: Л_е_н_а_FS
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tamara=)
|