Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2012
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2012:
|
1641 kkal
|
Lemak: 115,44g | Prot: 90,25g | Karb: 72,79g.
Makan Pagi: Bacon, Atkins Pumpkin Flapjacks, Unsalted Butter Stick. Makan Siang: pepper jack, chili. Makan Malam: pepper jack, Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Avocados, Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, chicken wings. Camilan/Lainnya: mixed nuts, Diet Mountain Dew (Can), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 26 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bankgirl1
|