|
Обед на 281 кКал, говяжьи почки тушеные в сметане с луком и морквью. Капуста 🐇 собственноручно квашеная-домашняя.Отличное сочетание белка , клечатки и витамина С. 😉
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
2334 kkal
|
Lemak: 93,73g | Prot: 179,96g | Karb: 193,64g.
Makan Pagi: Базилик, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Лакомо Йогурт 0,1%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Makan Siang: Квашеная Капуста, Почки. Makan Malam: Global Village Горчица Французская, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Семеринка, Пятерочка Банан, Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Кофе с Сахаром, Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%, Овсяное Печенье ПП. lagi...
|
|
 Komentar
Удачи в процессе! Сразу совет - постарайся ограничить потребление сахара до 25 грамм в день, процесс пойдет побыстрее, правда ломка будет первые недели 2.
10 Des 18 oleh anggota: FlamingWind
|
FlamingWind, спасибо за совет. Но сахар я не ем, совсем, если речь идет о чистом сахаре, ограничил углеводы, стараюсь если употреблять, то медленные, но не исключаю их совсем.
10 Des 18 oleh anggota: Antoha Bykov
|
Углеводы, конечно, исключать не стоит. Мне на глаза бросился "чай с сахором", поэтому написал.
10 Des 18 oleh anggota: FlamingWind
|
FlamingWind, чай в основном без ничего пью, но если жмет, то немного меда добавляю. А так, только кофе не могу выпить без сахара, и то кладу совсем немного, для того что б лишь гореч сбить. Сахарозаменители вообще не могу употреблять, лучше вообще ничего.
10 Des 18 oleh anggota: Antoha Bykov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Antoha Bykov
|