Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
2418 kkal
|
Lemak: 46,35g | Prot: 95,00g | Karb: 444,80g.
Makan Pagi: Киевхлеб Хлеб Гречаный, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Молокия К12. Makan Siang: Корень Сельдерея, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Магнит Хурма, Житня Сила Хлеб Гречаный, Гороховый Суп. Makan Malam: Хлебцы Хрустящие, Мираторг Котлета из Говядины, Капуста Тушеная без Масла, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Camilan/Lainnya: Му-Му Конфеты Коровка, Магнит Хурма. lagi...
|
|
3972 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 menit, наклоны вниз с гантелями - 16 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, бег 1 ост - 15 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, жим гантелей вверх - 3 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
сухой день закончился..без воды и еды 36 часов..необычная лёгкость но немного болит голова..
06 Des 18 oleh anggota: vladpost
|
06 Des 18 oleh anggota: Olena-TSK
|
06 Des 18 oleh anggota: ira833
|
Ну, сейчас чувак покушает и залпом выпьет 3 литра воды, и все вернётся 😁
06 Des 18 oleh anggota: d_sha
|
Пиздец. Лучше бы мы остались в неведении.
На хрена это вообще надо было делать?
06 Des 18 oleh anggota: eva-ket
|
"Странным людям" нет покоя))))
06 Des 18 oleh anggota: Elena Savranskaya
|
06 Des 18 oleh anggota: prokopenko.sve
|
От сухого голодания на 1 день в неделю никто не умер..уже месяц так делаю... Результат - 6.5 кг.
06 Des 18 oleh anggota: vladpost
|
Мы-то знаем про интервальное голодание, но зачем мучить себя жаждой? Это что-то новенькое.
06 Des 18 oleh anggota: d_sha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|