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Hallo Zusammen, mir ist heute ausgefallen das ich beim Spinning nach meiner neuen Fitnessuhr nur 700kal für 1h verbraucht habe. FS gibt mir hier 820kal an. Wie sind da Eure Erfahrungen? Ich werde nun, damit ich der sicheren Seite bin, die niedrigen Werte eingeben.
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
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1795 kkal
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Lemak: 88,90g | Prot: 99,23g | Karb: 158,26g.
Makan Pagi: Aldi Deutsches Corned Beef, Milchkaffee, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Golden Toast Roggen Toasties. Makan Siang: Banane. Makan Malam: Gekochtes Sauerkraut, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Ja! Schmand, Avocado, Salakis Feta Light. Camilan/Lainnya: Alkoholfreies Bier. lagi...
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3241 kkal
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Latihan:
Spinning - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
habe mal die Angaben zum Kalorienverbrauch verglichen... Alle Geräte gehen vollkommen auseinander... Mein Laufband zeigt für Joggen weniger als FS angibt und mein Fitnesstracker kommt auf einen Wert als ob ich noch nicht mal vom Bett aufgestanden wäre 🙄
Ich zähle nur Kalorien vom Essen und versuche die unter 1000/Tag zu halten. Verbrauch wird vernachlässigt.
01 Des 18 oleh anggota: Kotenochek
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Meine Erfahrung ist auch, das FS immer mehr verbrauchte Kalorien angibt 🙋🏻
02 Des 18 oleh anggota: Sabi1965
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Ich habe sowas alles gar nicht. Ich gebe einfach alles in der App ein. Und mal ehrlich, wenn ich mich an meine Kalorien halte und zwei Stunden ins Fitti gehe, ist es egal ob ich 700 oder 800 Kalorien verbraucht habe 😉.
06 Des 18 oleh anggota: streetstylez
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Ich trage auch keine Bewegung ein.
06 Des 18 oleh anggota: Gemella2005
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Jaja...so eng sehe ich das ja auch nicht. Aber ich möchte schon irgendwo wissen wo mein Defizit liegt, und ob ich noch weniger essen muss oder mehr Sport machen muss. Über die die Woche verteilt sind 100-150kal je Tag schon was.🤷🏻♂️😉
06 Des 18 oleh anggota: michael71h
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Sejarah Berat Badan michael71h
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