Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
1004 kkal
|
Lemak: 28,81g | Prot: 49,82g | Karb: 133,10g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Richester Cream Cracker, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Carne de Panela, Repolho Refogado, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Salada de Alface (4 Fol) 1/2 Tomate 1/2 Cebola e Um Fio de Azeite, Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Elegê Requeijão Light, Nescafé Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Molico Leite Desnatado em Pó, Richester Cream Cracker, Uvas-Passas (sem Sementes), Qualy Margarina Cremosa, Maçãs Fuji, Café com Açúcar, Richester Cream Cracker. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nina-alves
|