Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1908 kkal
|
Lemak: 102,21g | Prot: 155,74g | Karb: 94,87g.
Makan Pagi: Vollkornbrot, Salakis Feta Light, Rucola, Champignons Frisch, Spiegelei. Makan Siang: Olivenöl, Butter, Knoblauch, Real Tintenfisch Tuben. Makan Malam: Milfina Butter, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Gänseei, Galbani Mozzarella Mini. Camilan/Lainnya: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, BodyChange Eiweisshake. lagi...
|
|
4031 kkal
|
Latihan:
Spinning - 55 menit, Sauna - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michael71h
|