Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
488 kkal
|
Lemak: 11,91g | Prot: 28,79g | Karb: 66,49g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Richester Cream Cracker, Café com Açúcar. Makan Siang: Mamão, Yoki Aveia em Flocos, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Ovo Cozido, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nina-alves
|