Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
706 kkal
|
Lemak: 25,26g | Prot: 48,56g | Karb: 61,40g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Richester Cream Cracker, Café com Açúcar. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido. Makan Malam: Drumet, Salada de Alface (4 Fol) 1/2 Tomate 1/2 Cebola e Um Fio de Azeite, Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Mamão, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Aerohit - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nina-alves
|