Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
117,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
2 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,47g.
Makan Malam: Зеленый Чай. lagi...
|
|
4026 kkal
|
Latihan:
бег 1 ост - 15 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, жим гантелей вверх - 3 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 menit, наклоны вниз с гантелями - 16 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, ходьба - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|