Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
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67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
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1672 kkal
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Lemak: 119,97g | Prot: 106,81g | Karb: 28,64g.
Makan Pagi: Edeka Avocado Hass, Extra Natives Olivenöl, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Rührei. Makan Siang: Tonnino Thunfischfilets in Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Gut & Günstig Mozzarella, Extra Natives Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Salatgurke. Makan Malam: Hartgekochtes Ei, Tonnino Thunfischfilets in Olivenöl. Camilan/Lainnya: Zimbo Beef Jerky Classic, Tegut Mandeln, Ganz, Milbona Skyr Vanille, Milbona Kaffeesahne 12%, Meßmer Earl Grey, Seeberger Macadamias (Geröstet, Gesalzen), Edeka Beerenmischung. lagi...
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2180 kkal
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Latihan:
Hometrainer - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
der Esslöffel Balsamiko zum Salat war zuviel, denke 1/2 reicht auch, ich merk das daran wie mir durch die Süsse die Hitze ins Gesicht schiesst, hatte ich früher auch immer bei Äpfeln
24 Nov 18 oleh anggota: Kristinacafeteria
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