Jurnal Erick Ricardo , 21 Nov 18

tenho muita vontade de comer issso, jesus kkkkkk 

Não te dá azia Erick? Não me dou bem com muita gordura na cetogenica, mas acho que amanhã vou ceder ao desejo de uns torresminhos, esse seu prato me fez salivar. 😋 

Você compra esses de mercado mesmo ou como? É que sou meia leiga nesse assunto 

Como vc faz pra deixar bem crocante? 😋 

Erick você pesa a proteína pra bater os macros ou come a vontade???? faço cetogênica mas sempre fico confusa com relação às proteínas,excesso não tira de cetose???. 

Você quase não come verduras ( mesmo saladas) não é recomendado? 

Olívia.costacruz, não se preocupe em relação as proteínas, coma até ficar satisfeita, entra nesse site revoluçãoketo.com ela tem um post legal sobre esse assunto, irá tirar seu medo e suas dúvidas. 😉 

@Cissa Macedo primeiro uso vinagre de maça organico 1 hora antes das minhas refeicoes e super digestivo , por isso nao tenho azia , e voceis sabem que tenho gastrite controlada , rsrsrsr tem alguns segredos que o pessoal nao conta 

@focada.na.dieta ; eu uso uma Grill eletrica ainda o torresmo fica magro super crocante e ganho litros de oleo porque escorre tudo na vasilha coletora de gordura, mais dizem que na pressao fica bom tambem so que precisa usar um pouco de oleo , e tirar a borracha da panela de pressao  

@Olívia.costacruz no inicio nao tenha medo de nada coma ate se satisfazer , a proteina tem alguns segredos , glicose em jejum ,,,, mais vamos la , tira da cetose mais da um trabalho imenso pro corpo proteina,, em excesso proteina animal claro voce gasta mais para transformar proteina em glicose que carboidrato ,  

tb gostaria de saber senão ataca a gastrite....kkkk 

@betaniarucker nao ataca principalmente se voce nao tem muitos alimentos ruins na dieta e claro , muita cafeina exemplo , se tomar muita cafeina, cacau em po , muito adoçante ai fode tudo mesmo  

@Erick , o vinagre de maçã super me ajudou , não fico mais sem ! Digestão tá uma beleza , fora que com água com gás é uma perdição 😂 bem que você falou  

@DeahFitness eu ja estou a mais de 8 anos vivendo em dieta e me mantendo magro aprendi muito , to falando vinagre de maça e top mesmo , o pessoal nao conta todos os segredos e como fazer , isso so pra ganhar dinheiro , coisa simples mudam a vida  

@Erick como vc usa o vinagre? Digo, quanto de vinagre toma e se dilui em água... E tb se é antes de todas ou 1x por dia? obrigada 😊 

Verdade , você disse tudo , coisas simples e que mudam a vida .  

200ml de agua normal ou agua com gas gelada com 1 colher bem cheia de sopa de vinagre de maça puro de qualidade agite bem antes de usar , se quer emagrecer ou melhorar a digestao consuma no maximo 30 a 1 hora antes das refeicoes , 

Obrigada pelas dicas,pessoal 😉 

Carbo é vida, dieta cetogênica é por período curto, temos que incluir sim alimentos de verdade, diversos principalmente orgânicos. MAS PRA QUEM GOSTA DE CETOGENICA SERIA IMPORTANTE COLOCAR NA DIETA ALIMENTOS FERMENTADOS, TIPO REPOLHO, COCO FERMENTADO, E AS VEZEZ ATÉ FRUTAS FERMENTADA TIPO ABACAXI QUE É EXELENTE PARA LIMPAR OS RINS. LEMBRE FERMENTAÇÃO ELIMINA CARBO... 

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