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Peso ancora stabile,devo impegnarmi di più.
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86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
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1674 kkal
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Lemak: 80,24g | Prot: 82,10g | Karb: 153,56g.
Makan Pagi: Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Banana, Pane Integrale, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Caciocavallo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa. Makan Malam: Coop Arance Tarocco, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi, Salmon Club Filetti di Persico Africano, Dimmidisì Passato di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Vino Bianco da Tavola, Olive Nere. Camilan/Lainnya: Perugina Bacio. lagi...
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berat badan stabil
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Ciao Ombretta, dopo aver perso così tanto peso una fase di stallo è normale. Io questa settimana ho perso un chilo solo perché, a causa di un raffreddore allucinante, ho fatto due giorni (sabato e domenica) di semi-digiuno.
Forza e coraggio!
19 Nov 18 oleh anggota: ClaudiaSpezia
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Grazie,Claudia, per l'incoraggiamento. Non vedo l'ora di schiodarmi da questo 86! Certo faccio degli errori, devo cercare di essere più precisa e puntuale. Ti voglio bene.
19 Nov 18 oleh anggota: Ombrettamia
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Sejarah Berat Badan Ombrettamia
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