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Guten Morgen meine Lieben,
so langsam bin ich echt nicht mehr motiviert auf diese schei.... Waage zu steigen. Was soll ich denn noch alles machen? Ich mache jeden Tag Sport, ich tracke mein Essen.... Was soll das? Ja klar, jetzt könnte man wieder sagen "Keine Sorge, ist nur Wasser!". Aber ehrlich? Dann bin ich wohl ein Schwamm. Und es immer nur auf Wasser zu schieben, ist für mich keine Lösung. Im Mai / Juni war ich so gut dabei, und jetzt habe ich das Gefühl, es wird von Woche zu Woche schlimmer. Wobei ich nicht mal mehr Fressattacken habe. Ich weis auch nicht, ist mein Körper im Wintermodus? Denkt er deshalb er solle dicker werden.... Keine Ahnung Leute, bin zwar nicht verzweifelt, aber Motivation sieht anders aus...
Werde mein ganzes Konzept noch mal überdenken und hoffe, ich bekomm es wieder in eine Richtung gedreht, die mir gefällt.
So, nun zu heute....
Bin noch bis ca. 10/11 Uhr im Büro, dann wird ich noch schnell ein Stündchen zum Sport gehen und mich danach auf den Weg nach Köln machen.
Ich schule morgen meine ganzen Verantwortlichen. Da freu ich mich drauf, alle mal wieder zu sehen, neue Leute kennenzulernen und sich einfach fachspezifisch auszutauschen. Am Mittwoch fahr ich dann wieder zurück ins Allgäu.
Am Donnerstag haben wir dann ein großes Meeting in München, da bin ich auch mal gespannt, wie das wird. Und dann wird die Woche auch schnell vorbei sein. :-) Also nicht wundern, wenn ihr die Woche von mir nichts hört ;-)
In diesem Sinne, ich wünsche euch einen guten Wochenstart, bleibt am Ball, macht es besser als ich und kommt gut durch die Woche.
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
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774 kkal
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Lemak: 19,93g | Prot: 58,95g | Karb: 81,00g.
Makan Pagi: Rocka Nutrition Smacktastic Cream, Alpro Soya Joghurt Natur, Rocka Milk Chocolate Dream, Zimterella Smoothie Bowl, Kichererbsen, Mandelmilch, Rocka Nutrition Smacktastic, Zirkulin Flohsamenschalen, Ingwer. Makan Siang: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Grünländer Leicht, Philadelphia Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Harry Chia Balance Sandwich. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Man könnte sich aber auch in der Mitte treffen, dann hast du es nicht soweit ;-). Weis nicht wie eingespannt du Weihnachten bist. Ich werde voraussichtlich vom 23.12 - 28.12 in C sein
12 Nov 18 oleh anggota: Nizzy1988
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ich muss zwischen Weihnachten und Silvester arbeiten -.- und auch bis ran.
12 Nov 18 oleh anggota: juliemond1982
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gibt's nicht nen tollen weihnachtsmarkt in Dresden oder so? Dann kann ich mann und Kind besser überreden am 22.12. noch ne längere tour zu machen ;)
12 Nov 18 oleh anggota: juliemond1982
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Määähhhhhh, du arme.... Aber wir bekommen das irgendwann mal hin. Das muss klappen :-)
12 Nov 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Falls es Dich tröstet - bei mir ist’s heut auch wieder nicht besser gewesen... #dranbleiben #gemeinsamschaffenwirdas :-)
12 Nov 18 oleh anggota: Juli☀️
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Liebe Nizzy, bei mir geht es gegen Herbst/Winter auch wieder ungewollt im Punkto Gewicht eher hoch als runter was mich tierisch ankotzt!!! 😡 Ich habe irgendwie auch noch keine Idee mich aus der Misere zu befreien. Im Frühling /Sommer war ich schon so nah am Ziel dran wie schon lange nicht mehr.....😔
Go on! Nicht den Mut verlieren. Im Notfall erst mal schauen das Gewicht zu halten und zur gegebenen Zeit durchstarten.
12 Nov 18 oleh anggota: smileofsunshine.bianca
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Guten Morgen! Ich verstehe was du meinst! Auch wenn ich mich derzeit nicht beschwere, aber man mag irgendwann „Wasser“ einfach nicht mehr hören🤷♀️
Hast du denn mal überlegt, ob in mai/Juni etwas anders lief? Ich glaube an dich und daran, dass du die Richtung wieder gedreht bekommst! 💪🏼
Jetzt wünsche ich dir aber erst mal ganz viel Spaß in köln und München und eine super Woche! 👋🏼🤗
12 Nov 18 oleh anggota: esche85
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Liebe Nizzy, da haben wir wohl beide irgendwie den Wintermodus? Mal freue ich mich über paar Gramm weniger, den nächsten Tag haut es wieder drauf. - Ich drück dir jedenfalls ganz fest die Daumen, denn du machst ja wirklich viel. - Komm gut durch die Woche.
12 Nov 18 oleh anggota: mona54
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Hay den Mut nicht verlieren,das geht weiter der Körper wehrt sich gewaltig. du kriegst das hin hast mir doch such mit zugesprochen fand ich toll.viel Spass bei deiner arbeitsreichen Tage
12 Nov 18 oleh anggota: pepe.mu
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Ach meine Liebe, da haben wir ja heute was gemeinsam grrr...Disziplin am Wochenende hat irgendwie trotzdem die Waage nicht abgehalten heute wieder ein Plus bei mir anzuzeigen...das nervt extrem und ich kann so sehr mit Dir mitfühlen.
12 Nov 18 oleh anggota: Gemella2005
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Wünsche dir eine tolle Woche! Lese immer gern von dir!☺️Wie schaffst du es eigentlich zu tracken, Sport zu treiben und auf Ernährung zu machen wenn du immer so viel unterwegs bist?!
12 Nov 18 oleh anggota: Emsosu
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Hey meine liebe Nizzy, kann ich kommplett nachvollziehen. Aber am Ende bist du doch sehr gut zugange und dein Ziel 52kg eher eine niegrige Hausnummer.
Laut BMI (Ich weiß ist eigentlich etwas überholt) liegt dein Idealgewicht zweischen 52kg und 66kg. Also absolut im Mittel.
Außerdem habe ich mir mal deine Seite angeschaut, mal deinen Grundumsatz berechnet und verglichen.
Gerechnet habe ich (geschätzt): Grundumsatz 1346 kcal, 8h Bürotätigkeit 550 kcal, täglich 2h 8km joggen 800 kcal (glaube hier liege ich zu niedrig). Ergibt einen Verbrauch 2691 kcal täglich, um bei Null zu sein.
Im Schnitt ist du täglich ca. 1600 kcal.
Ich frage mich ob dein Stoffwechsel nicht vielleicht schon auf Sparflamme ist.
Da gibt es ja Meinnungen dafür und dagegen. Ich glaube zumindest daran.
Mach dir nicht zuviel Gedanken. Es sind nur Zahlen. Ich glaube bei dir passt doch alles. Sport, Muskulatur, usw. sind doch top davon bin ich überzeugt.
12 Nov 18 oleh anggota: ernie mit nem B
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Hallo Nizzy wünsche dir aber trotzdem eine gute Woche.🙋🌞
12 Nov 18 oleh anggota: calpe2012
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Bei mir ist es von gestern auf heute auch 900 Gramm hoch obwohl im Etb
12 Nov 18 oleh anggota: Sonja234567
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12 Nov 18 oleh anggota: Sonja234567
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12 Nov 18 oleh anggota: Nickidiezweite
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Glaubst du nicht das es Muckis sind? oder Wasser? du machst doch so viel sport!
12 Nov 18 oleh anggota: sir wukulon
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Fühl dich gedrückt Nizzy ,du schaffst das schon 😊
12 Nov 18 oleh anggota: buecherwurm_02
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12 Nov 18 oleh anggota: Quiltfee
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Sejarah Berat Badan Nizzy1988
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