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Due chili e mezzo in più la mattina dopo una gran bella scorpacciata. Oggi mi tengo leggera con acqua e whey -non riesco ad ingerire nulla lol- e vediamo cosa dice domani per il vero weigh-in. Non spero in un miracolo, ma -sarà il potere del cioccolato?- non mi importa. È solo una settimana, e al massimo posso aver messo un chilo effettivo sui tre, sempre effettivi, che ho perso.
Ho capito che i buffet sono off-limits per me e che se proprio devo sgarrare, che sia in un ristorante con portate singole.
Da domani si procede con il programma normale e fra una settimana avrò il nuovo programma. Adoro cambiare, è la cosa che mi tiene più motivata ❤️
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65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
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276 kkal
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Lemak: 3,60g | Prot: 49,20g | Karb: 14,60g.
Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Camilan/Lainnya: Lavazza Caffè Ginseng. lagi...
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Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Personalmente dopo due giorni io risento ancora di un pasto importante e mi peso il terzo, poi vedi tu
06 Nov 18 oleh anggota: Laup89
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Anch'io, ma non quanto il giorno dopo, dove di norma non mangio praticamente niente e mi butto a letto quando c'è ancora il sole 😂 E in ogni caso mi sono imposta il check il mercoledì, quindi potevo stare più attenta, non posso spostarlo a convenienza
06 Nov 18 oleh anggota: Nyele
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Sejarah Berat Badan Nyele
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