Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 84,75g | Prot: 79,99g | Karb: 150,51g.
Makan Pagi: Сибирская Коллекция Пельмени, Sweetened Condensed Milk, Maltesers Maltesers, Cottage Cheese, Tea (Brewed), Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Brown Rice Cakes. Makan Siang: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Cooked Asparagus (from Fresh), White Sauce, Red Onions, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Mashed Potato. Makan Malam: Mixed Seeds. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 4 menit, Duduk - 1 jam, Berbelanja - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Berdiri - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 17 menit, Cuci Piring - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Sauna - 15 menit, Bak Mandi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|