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Dopo una settimana in cui ogni giorno il livello delle calorie è stato un po' superiore a quelle dovute, dopo sei giorni in cui , pur pesando alcuni alimenti, non ho voluto segnare le calorie e mi sono concessa qualche sfizio, finalmente oggi ritorno sulla retta via. Sono ingrassata di 400 g, non è troppo in fondo, ma comunque ho ripreso a controllare la situazione perché non voglio tornare quella di prima. Ho deciso anche di pesarmi il Sabato mattina e non più il Lunedì visto che la Domenica in genere si mangia qualche dolce trovandosi in compagnia della famiglia e dei nipotini per i quali si preparano sempre cose buone. B en trovati tutti.
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1732 kkal
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Lemak: 64,60g | Prot: 72,67g | Karb: 216,29g.
Makan Pagi: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane Integrale, Caffè Espresso. Makan Siang: Prugne, Pizza Rustica, Rana Sfogliavelo Ricotta e Spinaci. Makan Malam: Parma Prosciutto Crudo, Mozzarella, Mela Cotogna, Zucchero, Parmigiano (Grattugiato), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturello Minestrone di Verdure Classico. Camilan/Lainnya: Misura Crackers ai Cereali con Quinoa e Semi di Chia, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi, Fage Fruyo 0% Fragola. lagi...
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