Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 23,98g | Prot: 86,75g | Karb: 214,61g.
Makan Pagi: Eurospin Energy Drink Sugar Free. Makan Siang: Barilla Sedani Rigati, Sugo di Pomodoro, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Orco Senape Classica, Novi Nero Nero 99%, Flott Filetti di Alici, Cipolle, Conad Funghi Champignon, Pane Integrale, Realvalle Tartare di Bovino. Camilan/Lainnya: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Tre Mulini Barretta Multi Grain, Pere. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 24 menit, Lari - 13 km/jam - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|