Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
119,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4294 kkal
|
Latihan:
бег 6 км/час мост - 48 menit, бег 1 ост - 15 menit, ходьба - 20 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 47 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, жим гантелей вверх - 4 menit, наклоны влево вправо с гант - 12 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, наклоны вниз с гантелями - 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Okt 18 oleh anggota: eva-ket
|
Отстань от человека!
То тебе минус не по душе, то плюс.
Извините, уважаемый, я сейчас заберу эту чокнутую. 😂
18 Okt 18 oleh anggota: Larizonchik
|
нееет, ты подожди! что он жрет что такие скачки?
Раньше хоть объяснял, а теперь молча тут.... То + 2 то - 1.5 . Шо это такое?
18 Okt 18 oleh anggota: eva-ket
|
я не верю что он столько какает!
18 Okt 18 oleh anggota: eva-ket
|
Самки вышли на охоту, ловят жертву!
18 Okt 18 oleh anggota: AlexVoytenco
|
Отстаньте от человека! Может он просто зарплату получил! Мелочью!
18 Okt 18 oleh anggota: AlexVoytenco
|
Че вы на меня напали все, я буду плакать 😭
18 Okt 18 oleh anggota: eva-ket
|
18 Okt 18 oleh anggota: AlexVoytenco
|
Твои восклецательные знаки меня успокоили
18 Okt 18 oleh anggota: eva-ket
|
Тише, Женечка, не плач
Алекс, вон какой лохмач! 💇
18 Okt 18 oleh anggota: Larizonchik
|
Все, теперь я точно успокоилась. Вы просто мастера психологии
18 Okt 18 oleh anggota: eva-ket
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|