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1312 kkal
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Lemak: 31,34g | Prot: 81,93g | Karb: 170,40g.
Makan Pagi: Delisse Fromage Blanc 3%, Picard Framboises, Van Houten Cacao en Poudre, Banane, Blanc d'Oeuf, Alpro Lait d'amande Original, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Oeuf. Makan Siang: Quaker Golden Muesli, Mangues, Delisse Fromage Blanc 0%, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Champignons, Tomates Cerises, Brocoli, Florette Laitue Iceberg, Courgette, Auchan Bio Graine de Lin Brun, Céleri, Oignons, Picard Trio de Poivrons, Carottes, Cassegrain Petits Pois, Marque Repère Lentilles, Celnat Flocons de Pois Chiches. Makan Malam: Quaker Golden Muesli, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Potiron, Carottes, Tomates Cerises, Taifun Tofu Soyeux, Courgette. Camilan/Lainnya: Alpro Lait d'amande Original. lagi...
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 Komentar
15 Okt 18 oleh anggota: Angie0807
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15 Okt 18 oleh anggota: Pascaline 974 .
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J'ai voulu prendre une photo entre la photo de cet été et de ce matin en sachant que je fais de la musculation depuis 1 mois 5 fois par semaine je referai une photo d'ici quelques temps pour voir l'évolution merci ça fait plaisir😊💪
15 Okt 18 oleh anggota: sissouetfifi
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15 Okt 18 oleh anggota: princesse1977
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Canon, ça donne envie de s’accrocher. Bravo 👍
15 Okt 18 oleh anggota: Lea15092010
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tu es très bien comme ça , très jolie .😍
15 Okt 18 oleh anggota: fabfab13
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Courage à vous tous... quand on veut on peut mais il ne faut pas être pressé il faut du temps
15 Okt 18 oleh anggota: sissouetfifi
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Oui c'est certain que ça ne se fait pas en deux semaines 😉 . Bonne journée
15 Okt 18 oleh anggota: fabfab13
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lol, tu remets les pendules à l'heure ?!
15 Okt 18 oleh anggota: San_Tiago7
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15 Okt 18 oleh anggota: Iruee
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Génial, superbe !! Et en combien de temps ce résultat ?!
15 Okt 18 oleh anggota: Chantal BOURGEOIS
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oh 😮 sniffffff la c est trop ......
15 Okt 18 oleh anggota: Helory
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Un corps juste superbe 👌🏼👍🏼
15 Okt 18 oleh anggota: adorablesalegosse
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Ou la je trouve un peu maigre
15 Okt 18 oleh anggota: domi91000
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15 Okt 18 oleh anggota: ncarnoy
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Pour info tu mesures combien ??
15 Okt 18 oleh anggota: ncarnoy
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Je mesure un mètre 67 et j'aimerais prendre plus de muscle.... merci pour vos commentaires ça change de la dernière fois. je me suis un peu raffermit en l'espace d'un mois.
15 Okt 18 oleh anggota: sissouetfifi
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15 Okt 18 oleh anggota: Soleil vert
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superbe, et effectivement c'est une alimentation saine et du sport qui donnent des résultats sur le long terme.
15 Okt 18 oleh anggota: MichHi
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C'est ça tu as tout compris mais surtout privilégier l'alimentation mais surtout pas de frustration et le sport en complément et avec les deux rassemblés ça donne du résultat
15 Okt 18 oleh anggota: sissouetfifi
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