|
Mit einem schönen sowie kraftvollen Früstück in den Tag gestartet :-)
|
1635 kkal
|
Lemak: 100,55g | Prot: 114,06g | Karb: 67,02g.
Makan Pagi: Meßmer Fencheltee, Cocktailtomaten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Camembert, Aoste Luftgetrockneter Schinken, Gekochtes Ei, Rührei, Münster Käse. Makan Malam: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Peak Whey Selection Cookies & Cream, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 15 menit, Mengemudi - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tobias@1986
|