Jurnal katiapak, 13 Okt 18

обязательно перекус с собой, чтобы не впасть в безумие из-за внезапного приступа голода хаха

---

1521 kkal

Lemak: 56,68g | Prot: 90,92g | Karb: 170,02g.   Makan Pagi: Nestle After Eight Конфеты, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Дымов Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Disas Икра Форели Красная, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Siang: Макдоналдс Флет Вайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Магнит Банан, Оливковое Масло, Тыква, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Село Зеленое Творог 5%. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Каравай Лаваш "Армянский". Camilan/Lainnya: Ого Отруби Ржаные, Мёд, Кефир 2,5%, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щи, Отруби Ржаные, Яблоко, Кефир 2,5%. lagi...