Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3125 kkal
|
Lemak: 91,51g | Prot: 148,12g | Karb: 405,91g.
Makan Pagi: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Monster Energy Ultra, Sarchio Crusca di Grano, Prozis Real Whey Panettone. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Integrale. Makan Malam: Pane Comune, Gocciole Biscotti, Sapori Cantuccini, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pizzoli Patatine Surgelate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Camilan/Lainnya: Cerealitalia Barretta Day By Day Mirtilli Rossi, Cerealitalia Barretta ai Cereali Yogurt Magro e Frutti di Bosco, Carrefour Barrette di Cereali Albicocca , Tre Mulini Barretta ai Cereali e Cioccolato al Latte. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 16 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|