Jurnal an.ka.co, 09 Okt 18

ich kenns mit brühe,gemüsebrühe hat wenig kcal.letztlich machts jeder anders,je nachdem,wie "hart" du fasten willst.ich erlaube mir dann getränke bis 20kcal gesamt in den stunden,aber gibt auch welche,die dann nur wasser trinken. 

Okay .. Danke für deine Erfahrungen.. ich teste es mal ..  

Tee und Wasser  

wenn ich faste, dann faste ich, also nur ungesüssten Tee oder Wasser. Ich mache 16:8 

Probier es sonst aus,ich persönlich halte besser durch,wenn ich mal ne brühe trinke,weil der jieper auf salziges mal zwischendurch kommt 🤪 n freund von mir hat mal ne woche nur wasser getrunken,ging für ihn recht gut,seine laune weniger 😂 

Hahaha okay .. ja ich teste mal wie ich es am besten für mich finde ..  

ich trinke auch nur Wasser und ungesüßten Tee,wie Ibu schreibt,wenn ich Faste dann ohne wenn und aber  

ich hole mir auch Tomaten - oder Gemüsesaft und verdünne diese mit Wasser.....und dann schöööön langsam mit einem kleinen Löffel geniessen😁😂 

Schnuckolino: ohhhhh das garnichts für mich ... die bekomm ich garnicht runter 🤮🤮🤮🤮🤮😂😂😂😂 

Ich hab eine ganze Weile 5:2 gemacht, da fiel es mir leichter bei war und Tee zu bleiben und abends eine Suppe zu essen  

Genussjunkie: was bedeutet den 5:2 🙈😂 davon hab ich noch nichts gehört 😊 

Ich trinke in meinen 5:2 Wochen Tee, Wasser, manchmal Kaffee. wenn ich Hunger habe trinke ich warmen Tee  

5:2= 5 Tage essen und an 2 Tagen bei 500 Kalorien bleiben  

10in2 und ich trinke Wasser, 3× Fastentee und einmal 1 l Limettenwasser (also 1 Limette auf 1 l). Das entschlackt bei mir ordentlich. Ansonsten noch meine 2 Gläser mit Nahrungsergänzung (weiß nicht, ob ich den Namen hier schreiben darf). bei 3-4 Fastentagen pro Woche gehts aber nicht ohne. Komme so auf ca. 4 l Flüssigkeit 

Wenn man fastet, kann man durchaus Brühe trinken, vorzugsweise Gemüsebrühe, selbst gemacht und ohne Gemüsestückchen, also alles durchs Sieb, dann ist es gesund und erlaubt, jede andere Brühe ohne feste Inhaltsstoffe auch.  

Stardust: kannst du mir einen guten fastentee empfehlen? Ich werde das heute mal testen ob ich so ein fastentag überhaupt überstehe 😅😅😅😅 

Beweis: ich habe noch klare geflügelbrühe hier zuhause .. wollte die erstmal aufbrauchen und dann umsteigen auf gemüsebrühe.. aber ich nehme mal an das die sich in der Nährwert Tabelle eh nicht viel unterscheiden oder irre ich mich da?  

Die Antwort ging natürlich an neweys 🤦‍♀️ Jaja dieses liebe T9😂 

Willst Du einen ganzen Tag Fasten???Wenn ich 36 Std Fasten,trink ich ungesüßten Tee mit Flavedrops oder viel Mineralwasser  

Nickidiezweite: ja hatte ich vor ..