|
Sobotnie śniadanko mmm 😋😋😋
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
2210 kkal
|
Lemak: 66,65g | Prot: 91,66g | Karb: 291,93g.
Makan Pagi: Humus, Chleb Razowy, Jajko, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Colon C Colon C, Vital Fresh Szpinak Baby, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Koperek. Makan Siang: Koperek, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czosnek, Czerwone Cebule, Oliwier Olej Oliwier, Freshona Pomidory z Puszki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Natura Food Makaron Białkowy Penne z Zielonego Groszku. Camilan/Lainnya: Biedronka Miami Cynamonki, Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Zwykłe Piwo, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Muller Mascarpone Jogurt Brzoskwinia-Morela, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ciasteczka Owsiane, Cytryna, Miód. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Twój zaparzacz do herbaty wygrywa! 😄
29 Sep 18 oleh anggota: Fronciara
|
Doskonale wprowadza w weekendowy nastrój 😁
29 Sep 18 oleh anggota: Panna_Joanna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|