|
Чего-то я сегодня много пишу )) Но для статистики нужно сделать эту запись. Сегодня была крайняя жимовая тренировка. Теперь только помост впереди. 60, 65, 70 и 75. С паузами, с командами. Всё хорошо. Теперь отдых и восстановление 💆♀️🧘♀️🛌
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1534 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 144,12g | Karb: 136,70g.
Makan Pagi: Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Добрый День Мюсли Элитные, Активиа Питьевой Йогурт с Вишней и Семенами Чиа. Makan Siang: Куриный Бульон, Шпинат, Bonduelle Кукуруза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе. Makan Malam: Хачапури Ленивый Пп. Camilan/Lainnya: Славия Сыр Грация 20%, Level Up BCAA 2:1:1. lagi...
|
|