Jurnal Erick Ricardo , 25 Sep 18

@davydcabral ja Falei mil vezes , mais vamos ver se cai a ficha agora.

A dieta Cetogenica tem alguns macetes que muitos nao dizem .

A sua glicose em Jejum antes de fazer uma dieta cetogenica , manda muito no resultado de perda de peso ou ganho de peso na diet.

A gordura e a 2º fonte de fonte de energia usada pelo cerebro e corpo como um todo ( a mais calorica que existe) Não tem limite de armazenamento

A: ela e usada em momentos dificieis de falta de comida para estocar em forma de gordura, tempos frios ou falta de alimentos variados.

B: Gordura nao e Termogenica, nao tem gasto calorico para digerir , ( gordura isolada dos alimentos Azeite, coco, dende, e outros oleos isoladamente)

C: Gordura nao e transformada em nada, nao da trabalho pro corpo humano nenhum nao a digestão, nao participa em nada na criaçao de proteinas, ( serve para regulação hormonal facilitando o processo de transformar das proteinas e carboidratos , a gordura regula os hormonios por isso que atem em RA a gordura e 20% porque e facil de obter isso por ser mais alta em calorias. em pouca quantidade ).

Entao qual o macete > glicemia Baixa , muita Proteina para emagrecer carne tem um gasto calorico imenso e e construtora de tecidos,

Muita gordura para manter ou ganhar peso.
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Glicemia Alta: Muita gordura para emagrecer , Torresmo ,Queijos , oleos ,picanha, cupim camarao ETc...

Muita proteina para engordar ou manter o peso.

Excesso de gordura pode bagunçar a regulaçao hormonal, e causar efeito pior que o açucar no sangue porque!!!

A gordura e ilimitado o estoque

O Carboidrato bom natural , o corpo so usa 4000kcal que e muito ,sem estocar nada em forma de gordura, ele usa facil 4000kcal de carboidratos sem estocar nada.

A dieta cetogenica e muito poderoza mais tem que saber fazer se nao o resultado e pior a vantagem maior dela que podemos comer a vontade facilitando a dieta e tambem baixar o açucar no Sangue dependendo da genetica da pessoa (Fibras tambem baixa açucar no sangue mais tem que comer muito)

Ta cheio de medico gordo que diz que faz cetogenica e não faz nada. nao tem como nao emagrecer mais rapido com ela , mais voce precisa saber exatamente como fazer.

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1275 kkal

Lemak: 59,23g | Prot: 60,17g | Karb: 147,36g.   Makan Pagi: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Café, Psyllium, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Grings Chia. Makan Siang: Arroz Integral (Longo, Cozido), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Tomates, Broto Legal Feijão Carioca, Vinagre (Cidra), Pepino (com Casca). lagi...