Post dedicado ao Amigo @davydcabral minha opinião sobre seu problema pode ajudar outras pessoas
você cometia erros normal todo mundo erra
O Problema não e a coca-cola nem os adoçantes.
Sua dieta cetogenica estava mau feita, você foi bem sucedido no inicio emagreceu muito,
Mais voltou engordar muito rapido efeito rebote da Cetogenica e forte mesmo isso e normal tambem .
1º Peça para seu medico ultrasom do Figado para ver se você não esta com ESTEATOSE HEPÁTICA não alcoolica.
2º Exame de hormonios você vai precisar medir testosterona e outros (rezar para não precisar repor hormonio)
3ºmusculação nao e bom para resistencia a insulina / Aerobico sim voce precisa atingir nivel cardiaco alto , com musculacao impossivel , voce precisa trabalhar cardiovascular,
4ºsua dieta precisa mudar da cabeça aos pes pelo menos uns 30 dias (jacadas esqueça )
5º esse monte de coisa que voce toma nao vai funcionar
6º vc vai precisar contar calorias e sair da cetogenica e fazer mais refeicoes ao dia Exemplo 1000kcal dia dividido em 6 refeicoes minimo
7º sua alimentacao vai precisar ter 50% de alimentos Crus frescos in natura para obter micro -nutrientes
8ºpode abandonar por enquanto as oleaginosas
9º aprenda fazer saldas frescas elaboradas com tudo
10º Comer muito peixe branco , e frango , nada de ovo
Isso e minha opiniao para você fazer sua parte ,
Agora , Medico direto peça exames hormonais urgentes,
Problemas hormonais comida não faz milagre) você pode precisar tomar injeçoes de testo e de complexo B intra-muscular ,
Amigo agora e coisa de medico nada de medico de youtube , que agente nem sabe que e medico .medico mesmo esta no hospital de verdade trabalhondo todos os dias com doentes. se voce tiver plano de saude vai ser facil pedir esses exames , Faca sua parte na alimentacao. mais comida natural com problema instalado nao resolve nada
