|
Поправилась 😱 Эту цифру в последний раз (окромя беременности) видела 17 лет назад еще подростком. Объёмы так же выросли. Что делать, боюсь разьесться ещё сильнее. Раньше всё было под контролем (800-1200 ккал), а теперь неизвестность. Кому не трудно, прокомментируйте, пожалуйста!
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
1602 kkal
|
Lemak: 74,58g | Prot: 78,54g | Karb: 154,94g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Молочный Суп, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Обычные Блины, Творог 5%. Makan Malam: Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Магнит Булочка Ромашка, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Ореховичи Орех Сергеевич Грецкий, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|