|
Завтрак всего на 410 ккал! гречннвые хлопья на воде с сыром, яичница в микре с половинкой сосиски и супер бутерброд-пирожное! доброе, вкксное и сытное!
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
1264 kkal
|
Lemak: 42,64g | Prot: 73,65g | Karb: 150,72g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Увелка Хлопья Гречневые, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Сахар, Яйцо, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Makan Siang: НЕВА Зефир Лянеж, Кофе с Молоком, Яблоко, Миндаль, Фундук Фундук, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Хуторок Творог 1%, Магнит Банан. Makan Malam: Лечо, Кефаль, Рыбный Суп, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
 Komentar
а как вы готовили супер бутерброд-пирожное?)
23 Sep 18 oleh anggota: kjhsbxjaj
|
Супер ленивый бутер: хлебцы клюквенный dr.korner , сливочный сыр хохланд и банан :) время приготовления - 5 секунд)
23 Sep 18 oleh anggota: katiapak
|
Почти мой завтрак))) у меня сегодня:овсяная каша на воде + 2 яйца всмятку + помидоры + рисовый хлебец с филадельфией и чашка кофе с молоком. По каллориям тоже где-то так)))
23 Sep 18 oleh anggota: Tora470
|
Tora, да, хорошее сочетание, чтобы оставаться сытым и счастливым)))
23 Sep 18 oleh anggota: katiapak
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katiapak
|