Jurnal Erick Ricardo , 22 Sep 18

É isso ai, Erick. Só não pode misturar carboidrato com gorduras. 

@WRSA_Willian claro mestre , so faço isso quando estou comendo so vegetais e frutas ai uso algum tipo de gordura rsrsrsrsrs, voce quer que eu ganhe os 42 kilos de volta tudo de novo em meses rsrsrsr / So misturo quando estou sem proteina animal e gordura / Banana com castanha de caju ai nao tem problema ou batata doce com abacate , / mais claro se eu estiver comendo so alimentos desse tipo ;;;;;;;;;; 

Olá Willian vi seu comentário dizendo não misture "gordura com carboidrato", fiquei em dúvida e curiosa quer dizer que não pode misturar o carboidrato simples com gordura que engorda é isso? Se alguém pode me responder agradeço, estou emagrecendo e não quero engorda novamente...  

@Cassiad Exatamente. Por isso que na low carb permite-se a ingestão maior de gorduras. Enquanto nas outras dietas reduz-se a ingestão de gorduras.