|
Я тут всё думала как же отойти от подсчёта калорий и жить нормально. Наткнулась на ИП и на видеоблогершу Ria Zee Silver.
Итого...я наконец дошла до 1200 в будни и 1300 ккал в выходные.
Начала есть выпечку, шоколадки, начала есть на ночь. Позволяю себе вредное и не только утром или в обед. Поняла,что не потолстела и не увеличилась в см, значит можно идти дальше.
Хочу с этого дня на неделю перестать считать калории.
Интересно ваше мнение и возможно опыт )
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1258 kkal
|
Lemak: 46,37g | Prot: 39,38g | Karb: 185,64g.
Makan Pagi: Мартини Мартини Бьянко, Баклажаны Тушеные, Sen Soy Фунчоза Вареная, Перекресток Арбуз, Петелинка Куриное Бедро, Взбитые Сливки, Алексеевское Вареная Сгущенка, Помидоры, Кабачки Тушеные, Брест Литовск Простокваша 2,5%, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Сахар, Дыня. Makan Siang: Магнит Яблоко. lagi...
|
|