Tanggal Mulai: 31 Jan 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 58,4 kg
22 Sep 24	54,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 24	53,9 kg	Cukup Baik
15 Sep 24	53,9 kg	Cukup Baik
08 Sep 24	54,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 24	54,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 24	54,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 24	55,3 kg	Cukup Baik
11 Agu 24	55,5 kg	Cukup Baik
05 Agu 24	57,6 kg	Cukup Baik
26 Jul 24	58,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 24	56,1 kg	Cukup Baik
05 Mar 24	57 kg	Cukup Baik
18 Feb 24	56 kg	Cukup Baik
03 Feb 24	55 kg	Cukup Baik
01 Feb 24	53,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 24	58,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Des 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 52 kg
18 Jan 24	52 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	50 kg	Cukup Baik
03 Jan 24	52 kg	Cukup Baik
27 Des 23	50 kg	Cukup Baik
20 Des 23	50 kg	Cukup Baik
13 Des 23	51,5 kg	Cukup Baik
06 Des 23	52 kg	Cukup Baik